ペヤングは太る?ダイエット中に食べても良いの?【疑問】を解決

ペヤングは太る?ダイエット中に食べても良いの?【疑問】を解決

一度食べたらハマってしまう「ペヤングソース焼きそば」

食べやすい味で、後味もしっかり残り、カップ焼きそばの醍醐味ですよね。

お酒を飲んだ後や小腹が空いた時、夜食など、さまざまな場面で活躍している「ペヤングソース焼きそば」

一方で、気になるのはカロリー。

美味しさとは裏腹に強烈なカロリーと糖質が含まれていることも事実です。

しんぷく
私も大好きですが、超超超大盛を食べるとしばらく食事ができなくなります(笑)

今回はペヤングソー焼きそばについて徹底解説します。

  • 商品ごとのカロリー比較
  • 商品ごとの脂質比較
  • 太らないための裏技
  • 安く購入する方法

 

「ペヤングを食べたいけど、カロリー制限している」場合は、特に参考になると思います。

美味しく、罪悪感なくペヤングを食べましょう。



ペヤングのカロリー一覧表【激ヤバ】

 

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世を忍ぶ仮の仕事帰りにスーパーへ… そこに…あのカロリーモンスター『ペヤングソース焼そば超超超大盛』の新作が‼️ しかも❗三種類っ‼️ これはもう、買うしかないでしょう✨(笑) ってな訳で🎵 今回は『納豆キムチ』から頂きま~す‼️ キムチソースが適度な辛みで食が進みます✨ あと乗せ乾燥納豆が麺の水分を吸って良い感じに(よく混ぜないと水分不足の硬めの納豆が…(笑)) 飽きる事なくするするっと胃の中に収まりました✨ 先ずは第一のカロリーモンスター❗ 『超超超大盛 納豆キムチ』完食っ‼️ さあ❗第二のモンスターはどいつだ⁉️(笑) ☆ ★ ☆ TikTok(土曜日更新中♪) https://vt.tiktok.com/r75LyX/ YouTuber(パフォーマンス動画等) https://www.youtube.com/channel/UC5KTBKApIaVrAX4MyE4vulQ クラウンじんごろうHP https://jin444141.amebaownd.com/ #クラウンじんごろう #CLOWN #ピエロ #大道芸 #イベント出演 #ご依頼お待ちしております #子供向け大道芸人 #子供向けパフォーマンス #ペヤング #超超超大盛り

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さて、現在製造されているペヤングのカロリー・脂質の一覧表です。

前提として、1日の摂取カロリーは、成人男性で1800〜2200kcal、成人女性は1400〜2000kcalと言われています。

1日の摂取カロリーに対して、1食の割合も算出しています。

どのくらい食べれるのか、考えながら確認しましょう。

商品名
(ペヤング)
カロリー
(kcal)
脂質
(g)
【男性】
対摂取カロリー
【女性】
対摂取カロリー
やきそば 544 27.60 27.2% 31.1%
超大盛やきそば 1099 55.90 54.9% 62.8%
激辛やきそば 530 23.80 26.5% 30.3%
たぬきやきそば 589 33.00 29.5% 33.6%
キムチやきそば 523 26.50 26.1% 29.9%
ペヤングヌードル 376 14.90 18.8% 21.5%
超超超大盛
GIGAMAX
2142 120.70 107.1% 122.4%
激辛カレー
やきそば
574 32.20 28.7% 32.8%
やきそば
ギリチョコレート
492 20.90 24.6% 28.1%
鉄分MAX 533 28.60 26.6% 30.4%
和風焼き蕎麦 520 24.20 26.0% 29.7%
ペヤング
きつねやきそば
528 25.50 26.4% 30.2%

ペヤング
ブラックスパイシー
やきそば
シーフード味

507 22.5 25.3% 29.0%

ペヤング
超超超大盛
GIGAMAX
納豆キムチ味

1875 100.6 93.7% 107.1%

ペヤング
超超超大盛
GIGAMAX
関西風天かす

1939 95.0 96.9% 110.8%

ペヤング
超超超大盛
GIGAMAX
ガーリックパワー

1872 100.3 93.6% 107.0%

ペヤング
塩ねぎ豚やきそば

515 25.4 25.7% 29.4%

ペヤング
やきそば塩

443 21.3 22.1% 25.3%

ペヤング
黒ゴマMAX
やきそば

638 39.6 31.9% 36.4%

ペヤング
超大盛やきそば
マシマシキャベツ

1267 56.7 63.3% 73.4%

ペヤング
獄激辛やきそば

542 25.9 27.1% 31.0%

ペヤング
ソースやきそば
超超超大盛
GIGAMAX
マヨネーズMAX

2174 138.6 108.7% 122.1%

ペヤング
激辛やきそばEND

554 26.8 27.7% 31.6%

ピーヤング
春雨

219 3.3 10.9% 12.5%

ペヤング
超大盛やきそば
ハーフ&ハーフ激辛

1067 48.6 53.3% 61.0%

※男性は2000kcal、女性は1750kcalで計算

種類が多く、驚くべきカロリーですね。

やはり「超超超大盛シリーズ」はカロリーがエグいです。

やきそばでは、一番少なくてペヤングやきそば塩の443カロリーです。

443カロリーはトッピングなしの醤油ラーメンと同じくらいなので、そこまで多いとは感じませんが全体としてはかなりの高カロリーということがわかります。

 

【珍しい】ペヤングを一部紹介

ペヤングの中でも「ちょっと変わった」商品を一部紹介します。

高カロリーで有名なところもありますが、実際は色々な味にもチャレンジしていています。

たしかにダイエットとペヤングの関係はよくないですが、味はどれも美味しいです。

気になる商品がいくつあるかチェックしてみましょう。

実はあった!【低カロリー】ペヤング

先ほど紹介した中に、圧倒的にカロリーの少ない商品が混ざっていたことに気づいた方も多いと思います。

219カロリーのペヤングがあるんです。

ペヤングの春雨です。

さっぱりした味で食べていて飽きません。

野菜もたっぷり入っているため、ダイエット中の方にもオススメです。

超激辛に挑戦!食べたら【THE END】ペヤング

ペヤング【激辛MAX END】は、とにかく激辛!

辛い味が好きな方にはオススメの商品です。

実際、舌が痛くなり食べれなくなるレベルの辛さではないため興味がある方は挑戦する価値はあります。

ちなみに私は、辛い食べ物が苦手なので…(笑)

にんにくパワー全開!【デート前は危険】ペヤング

ペヤング【超超超大盛GIGAMAX ガーリックパワー 1872kcal】は、とにかくにんにくパワーがつきます。

味はさっぱりしていて食べやすいですが、ニンニク臭がすごいので注意が必要です。

デート前…いやデートの前日は食べないようにしましょう。

そして驚きのカロリー!何と1872カロリーあります。

しんぷく
このペヤングを食べてから24時間、他のものを食べれませんでした。

男性が1日に摂取するカロリーの目安が1800〜2200ですので、ほぼこの1食で終わってしまいます。

恐るべしペヤングですよね…(笑)



ペヤングを消費するための運動【打倒!高カロリー】

ペヤングのカロリーを消費するための運動

ペヤングを食べた場合、何をすればカロリーが消費されるのかまとめました。

通常のペヤング(544カロリー)が基準になるため、超超超大盛GIGAMAXなどの場合は4倍になると考えましょう。

運動 成人男性 成人女性
ウォーキング 260分 320分
ランニング 105分 140分
ラジオ体操 170分 200分
自転車 75分 90分
プール(水泳) 70分 85分

※個人差があります。

 

【裏技】ペヤングを食べて太らない方法

ペヤングで太らない裏技

すみません、食べて太らないわけはないです。

ただ太りにくくする方法はあります。

それは、「午前中の早い時間に食べる」こと。

理由は起きている時間帯の早いうちに食べることで、1日の中でカロリーが消費されるためです。

普段の生活の中で、カロリーは消費されています。

しかし、朝からペヤングを食べる気にはならないですよね。

ペヤングをどうしても食べたいけど、太りたくない場合は午前中に食べることを検討しましょう。

 

ペヤングを安く買う方法

ペヤングは限定販売も多いため、どこで買えば良いのかわからない商品もたくさんありますよね。

ぶっちゃけ「ネット」が一番安いです。

送料なども考えると、まとめ買いが良いです。

コンビニやスーパーで買った方が手軽に手に入りますが、どうせ同じ商品を食べるのであれば安い方がお得ですよね。

1人で食べきる自信がない場合は、家族や友人とシェアしましょう。

 

 

結論:ペヤングは高カロリーだけど美味しくて安い!

 

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世を忍ぶ仮の仕事帰りにスーパーへ… そこに…あのカロリーモンスター『ペヤングソース焼そば超超超大盛』の新作が‼️ しかも❗三種類っ‼️ これはもう、買うしかないでしょう✨(笑) ってな訳で🎵 今回は『納豆キムチ』から頂きま~す‼️ キムチソースが適度な辛みで食が進みます✨ あと乗せ乾燥納豆が麺の水分を吸って良い感じに(よく混ぜないと水分不足の硬めの納豆が…(笑)) 飽きる事なくするするっと胃の中に収まりました✨ 先ずは第一のカロリーモンスター❗ 『超超超大盛 納豆キムチ』完食っ‼️ さあ❗第二のモンスターはどいつだ⁉️(笑) ☆ ★ ☆ TikTok(土曜日更新中♪) https://vt.tiktok.com/r75LyX/ YouTuber(パフォーマンス動画等) https://www.youtube.com/channel/UC5KTBKApIaVrAX4MyE4vulQ クラウンじんごろうHP https://jin444141.amebaownd.com/ #クラウンじんごろう #CLOWN #ピエロ #大道芸 #イベント出演 #ご依頼お待ちしております #子供向け大道芸人 #子供向けパフォーマンス #ペヤング #超超超大盛り

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一度食べたらやみつきになる「ペヤング」

さらにファンが飽きないよう色々な種類の味が販売されています。

一方で高カロリーな商品です。

ダイエット中や糖質・脂質制限している方にはなかなか手の届かないですよね。

私も大好きなペヤングですが、食べるなら午前中をオススメします。



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ABOUT US

しんぷく
3歳から22歳まで約19年間の格闘技をし全国大会で8回優勝。 総合広告代理店で営業・マーケティングを経験をし30歳で脱サラ。 その経験を活かし「ダイエット」「時間がない中でできる副業」を執筆。 モットーは 「人類みなクリエイターであり、誰にでもチャンスがある」 毎日が学びです。 誰でも簡単にでき、知っていると得する豆知識を紹介します。