噂の酵素ダイエット!効果と口コミは?オススメ商品を徹底レビュー

噂の酵素ダイエット!効果と口コミは?オススメ商品を徹底レビュー

数年前から話題の酵素ダイエット。

実際、効果はあるのでしょうか。

痩せたいと思うのは、みんな一緒です。

しかし、ダイエットの方法を間違えると体調を崩したり、無駄なお金を使ってしまい結局、変わらなかったという方も多いです。

またダイエットのやり方は人それぞれ向き不向きがあります。

酵素ダイエットは1つの手段であり、本当にあなたに合っているかよく考えてから実行しましょう。



酵素ダイエットとは

酵素ダイエットとは

はじめに勘違いをしている方も多いので結論からお伝えすると「酵素を飲めば痩せる」わけではありません。

試してみる前に酵素について正しい知識をつけることで、あなたに本当に必要かわかります。

ただ何となく飲むだけでは無駄なお金がかかったり、全く効果がないまま続けることになり、結局意味のない時間になってしまいます。

そのため、理解できないまま購入することはオススメしません。

まずは、ここで正しく知識をつけましょう。

酵素ってなに?安全なの?

酵素は身体に害のある成分が入っているわけではありません。

酵素とは、人間の体内でつくられている「タンパク質」の1つです。

食物酵素・消化酵素・代謝酵素の3つに分類されます。

  • 食物酵素:食べ物の分解
  • 代謝酵素:タンパク質・脂質・炭水化物をエネルギーとして燃焼
  • 食物酵素:消化吸収を助ける

 



酵素はダイエットに良いの?

「代謝をあげる」という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。

代謝をあげることで、消費カロリーを増やす促進をしてくれます。

痩せるためには以下の定義が必須条件です。

痩せる=摂取カロリー < 消費カロリー

 

つまり、酵素の代謝酵素を取り入れることでカロリーを消費されやすい身体つくりをしてくれるということです。

酵素を飲めば痩せるというのは間違いです。酵素を飲むことで、痩せやすい身体つくりをしてくれます。勘違いしないようにしましょう。



酵素ダイエットをオススメする人・オススメしない人

酵素ダイエットの向き不向き

酵素を取り入れることで代謝をあげ、痩せやすい身体つくりをしますが、人によって向き不向きがあります。

例えば、サウナに長時間入れる人と短時間でも気分が悪くなる人と別れますよね。

それは酵素ダイエットも同じです。

向き不向きがあるため、メリットとデメリットを比較し、あなたはどちらに当てはまるかチェックしましょう。

酵素ダイエットのメリットと向いてる人

ここでメリットについて紹介しますが、それだけを見てしまうと視野が狭くなります。

必ずデメリットも確認しましょう。

  • 栄養バランスがとれているため、体調を崩しにくい
  • 乾燥肌に良かったり、モチモチ肌に
  • 継続的に摂ることで痩せやすい身体をキープしてくれる

 

つまり、お肌の調子が悪い方や体調管理に気をつけたい方に合っています。

軽度の運動をしたり身体を動かすことが好きな方には特にオススメです。



酵素ダイエットのデメリットと向いてない人

酵素だけでなく、他の商品を検討するときも必ずデメリットも確認しましょう。

そうすることで、商品のせいにしたり何をする必要があるか明確に見えてきます。

  • 栄養成分を摂りすぎてしまうためカロリーを消費しないと太ってしまうことも
  • 老廃物を出す促進をするため、下痢になりやすい

 

カロリーを消費していかないとかえって太ってしまう可能性もあります。

適度な運動をする方にはオススメです。

また性質上、老廃物を出していくため下痢になりやすいです。

大事な会議やデート前に飲むのは危険ですね。

酵素ダイエットのやり方



酵素ダイエットのやり方は2通りあります。

短期間で一気に痩せる方法(ファスティング)と長期間かけて痩せる方法です。

私の場合は我慢することが苦手なため、長期間かける方法をしています。

環境や目的によって、あなたに合うやり方にしましょう。

短期間で痩せるやり方

ファスティングのやり方

ファスティングというやり方をします。

女性にオススメの期間は生理後1週間です。

男性の場合は、特にいつというわけではありませんが仕事などに影響が出ないタイミングがオススメです。

初心者向け7日間で行う酵素ダイエット(ファスティング)の方法を紹介します。

  1. ファスティングの準備
    →酵素を飲む前日は消化の良い食べ物を摂りましょう。
    揚げ物など脂っこいものや暴飲暴食・飲酒は控えましょう。
  2. ファスティング(酵素ドリンクを飲む)期間
    →3日間、水と酵素ドリンクのみで過ごします。

    食べないで大丈夫なの?と思う方もいると思いますが、栄養成分は摂取できているため問題ないと言われています。
  3. 身体の回復
    →3日間、消化の良いものから少しずつ食べ始め通常の食事をしていきましょう。

    ただし、暴飲暴食はNGです。
    この頃には、ファスティング期間で代謝が上がっています。

 

7日間で痩せる体重は500グラム〜2キロくらいです。※個人差があります。

しかし、ファスティングを繰り返すことで腸内や血液がサラサラになり代謝が上がり、痩せやすい体になっていきます。

長期間で痩せるやり方

長期間のダイエット

正しくは、短期間のファスティングを何度も繰り返すことで痩せやすい身体作りをし、体型をキープします。

女性の場合は、以下の繰り返しがオススメです。

  1. 毎月生理後1週間で酵素ダイエット(ファスティング)
  2. 3週間は通常の生活
  3. 同じメニューをする

 

男性の場合は、接待や大事な会議・プレゼン・テスト期間を外して実行することがオススメです。

酵素ダイエットをすることで、他のことのパフォーマンスを下げたり、影響が出ることは絶対にしないようにしましょう。

オススメの酵素って?

最後に驚きの美痩せをする酵素を紹介します。

酵素は非常に種類が豊富ですが、成分や効果の高い商品をピックアップしました。

ファイブデイズプレミアムダイエット

酵素ダイエット

ファイブデイズプレミアムダイエットは5日間酵素を飲み続ける酵素です。

ただし、いきなり5日間の実施は厳しいと思いますので、日間サイクルで実施する事をオススメします。

※3日間での実施がNGということはありません。体調と相談して、3日間で辞めるか5日間続けるか検討しましょう。

ファイブデイズプレミアムダイエットのデメリット

デメリットとしては以下の2つです。

  1. 1日1食、置き換えのため他の酵素ダイエットよりは多少効果が落ちる可能性がある。
    ※個人差がありますが、500グラム〜1キロ程度は体重が減ると言われている。
  2. 商品購入のためにお金がかかる。

 

効果が落ちる可能性はありますが、あなたは何キロ痩せる予定でしょうか。

数十キロ単位を短期間で痩せたい方にはオススメできません。

一歩で、長期的に数キロ痩せて体型維持したい方はオススメです。

ファイブデイズプレミアムダイエットのメリット

メリットは、大きく分けて2つです。

  1. 1日1食の置き換えだけでOK。他の2食は通常の食事で問題ないため、やりやすい。
  2. コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸などの美容成分が豊富でお肌に良い

 

1日1食を置き換えるだけならやりやすいですよね。

通常であれば、水と酵素飲みで生活するため、初心者にオススメの酵素です。

▼商品の詳細・口コミはこちら
ファイブデイズプレミアムダイエット

ネット上の口コミ

「味は甘酸っぱい、レモンとかオレンジのような風味。ただ私は柑橘系の味が苦手なので、同じような人にはちょっと辛いかも?だから水で溶かして飲むとその味が500mlもあるので辛く、粉を水で流し込む形にしていました。ちょっと500ml飲むのは大変ですが、その後の空腹感は感じないですね。体重は-2kg。置き換えたのは夜のみですが、朝と昼はしっかり目に食べていました。それを考えるとこの減り方は大満足。これからも月一回なら続けやすいので、ダイエットしていこうと思います」

引用元:キレカワナビ

「ファイブデイズプレミアムダイエットでダイエットしてみました。朝ごはんは抜いていたのですが、どうしても夕方の仕事が終わってからの間食が抜けず……結果はマイナス1.5キロ。もうちょっと頑張ればもっと減らせたかもです。ただ習慣も変えず間食しながら運動もせずに痩せられたと考えれば、かなりいいかなと思います(笑)」

引用元:キレカワナビ

「ダイエットとして食事制限や、ジムでの運動をしていました。ただ年々落ちにくくなり、ただ現状維持しかできなくなってきていました。そこで痩せやすい体作りのためにファイブデイズプレミアムダイエットに挑戦。と言っても堅苦しくやらずに、間食とかお酒とかはそのままで続けてしまいました(笑)結果はマイナス1.5、ただウエストが何と5センチ減った!これには驚きです。思い起こせば睡眠時に汗をかくようになり、ジムでもよく汗をかいていたと思います。脂肪燃焼効果から考えると、体重よりもキレイに引き締まった感じがしますね!それとお肌も調子良くて、ご機嫌です♪」

引用元:キレカワナビ

サイトにはモデルたちの衝撃ダイエット日記公開していますので、ぜひ参考にしてみましょう。



期間限定のキャンペーン

期間限定キャンペーン

ファイブデイズプレミアムダイエットですが、通常価格は1回5日間セットで5800円(税別)します。

しかし、今なら1回999円で販売している期間限定キャンペーンを実施しています!

通常5800円 → 期間限定999円

 

最初からおよそ6000円を出すのは抵抗があると思います。

お試しとして999円で始められるのは嬉しいですよね。

期間限定のため、いつ終了するかわかりません。

以下から申し込みをすればキャンペーンに参加できますので、まずは詳細を確認してみましょう。

▼商品の詳細・口コミ・購入はこちら
ファイブデイズプレミアムダイエット

 

まとめ

酵素ダイエットについて正しい理解はできましたでしょうか。

酵素を飲むことで痩せる、わけではありません。

一時的に体重が減ることがあっても、代謝をあげて痩せやすい身体つくりをすることが酵素の最大のメリットです。

ただ酵素を飲み続けることはかえって太る可能性もあります。

あなたに合うダイエット方法を見つけましょう。



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ABOUT US

しんぷく
3歳から22歳まで約19年間の格闘技をし全国大会で8回優勝。 総合広告代理店で営業・マーケティングを経験をし30歳で脱サラ。 その経験を活かし「ダイエット」「時間がない中でできる副業」を執筆。 モットーは 「人類みなクリエイターであり、誰にでもチャンスがある」 毎日が学びです。 誰でも簡単にでき、知っていると得する豆知識を紹介します。